呼吸冥想Steady是一款冥想呼吸训练的软件，软件完全的免费，为用户进行呼吸上面的训练，一呼一吸能够对你的身体状态做出最好的调整，通过状态上面的调整让你能够以更好的方式来进行生活和工作，对于个人来说是非常不错的软件，需要的话就快来存起来软件下载呼吸冥想Steady！

呼吸冥想Steady

一款呼吸冥想应用程序，可帮助您通过呼吸练习（例如框式呼吸）和有助于睡眠的流行4-7-8呼吸模式来对抗压力和焦虑。让计时器和音频提示引导您呼吸和呼吸时的呼吸节奏，吸纳未来，呼唤过去。

呼吸法（“ prana”-生命力，“ yama”-调节力）是对呼吸的自觉调节和意识：既能使身体恢复活力又可以放松的生命力。呼吸会影响我们的生理也就不足为奇了。荷兰极限运动员Wim Hof因其呼吸而具有承受冰冻温度的能力。

即使您不打算成为极限运动员，也可以享受呼吸的许多好处，例如增强免疫系统（可以通过测量心率变异性（又称HRV）来确认），提高应对压力的能力。和焦虑症，控制哮喘病等。事实上，您会在短时间内呼吸一下，立即感到放松。

深呼吸没有帮助。节奏是有帮助的。进入节奏。

应用功能

-种默认程序：框式呼吸，三角呼吸，放松呼吸和ujjayi pranayama

-自定义自己的呼吸模式/技术（适用于高级用户）

-选择背景音乐（为您的冥想增添氛围）

-振动提示（因此您可以闭上眼睛呼吸）

-在男性和女性音频提示之间选择

-每天最多3次提醒（您可能很忙）

-深入的统计

-设定每月目标

-呼吸时收集徽章

-将数据导出为CSV

用例

-作为日常习惯

-需要表演时（例如在面试，演讲或比赛之前）

-睡前帮助您入睡

-感到压力或焦虑时根据需要

中文名：Steady

包名：best.breathing.meditation.timer

MD5值：949feb7df20798023eb6dbbb37fb96e8

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