家庭锻炼app是一款适合在家进行锻炼的肌肉健身app，主要通过图片详解以及高清视频的方式来教会用户如何正确的对腹肌，手臂，腿部，背部和肩部五个部位进行增肌训练，全部都是免费的。欢迎感兴趣的朋友前来存起来软件下载体验！

应用简介

家庭锻炼应用程序为所有肌肉群提供科学锻炼计划，包括腹肌，手臂，腿部，背部和肩部锻炼。所有锻炼都是通过3D建模设计的高清视频。

主要内容

家庭健身应用程序专注于5大肌肉群。

手臂锻炼：用重要的二头肌，三头肌和前臂锻炼来锻炼和增长手臂。

胸部锻炼：用这些非常高效的，经过专家认证的胸部锻炼，锻炼出更大更强壮的胸肌。

腹肌锻炼：要获得六块腹肌，你必须锻炼你的上腹部，下腹部和斜肌（侧腹部）。这些腹肌锻炼全部集中于三个腹部区域。

腿部锻炼：经验最丰富的教练会帮你锻炼出强壮的腿部，改善腿部肌肉并减少腿部脂肪。这些高效的下半身锻炼是由经过认证的私人教练开发的，基于科学方法的锻炼方式。 

肩部和背部锻炼：通过家庭健身应用程序的背部和肩部锻炼来进行力量训练和V形锥体锻炼。

功能特点

每天只需10到15分钟的全身锻炼。与您的私人教练进行惊人的8周锻炼训练。

全身锻炼可以减轻体重，调节腹部，腿部，臀部，手臂，胸部，肩部和背部

锻炼按肌肉群和难度级别（易，中，难）分组。

每个锻炼都会显示高清视频。

由认证私教开发。

我们的锻炼应用无需任何设备 随时随地，无论男女都可以使用这款应用进行锻炼

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