10项全身运动app是一款在家就能进行的健身指导软件，里面的教程包含了全身大多数部位的锻炼，每天只需跟着教程来，就可以获取腹肌，训练手臂和腿部并在更少的时间内锻炼肌肉，十分钟就够了哦。感兴趣的朋友欢迎前来存起来软件下载体验！

应用介绍

通过这种健身运动开始改善健身和健康状况，并通过此运动例程来塑造您一直想要的，确定的身材，以改善健身状况并构建瘦肌肉。

虚拟私人教练会在锻炼过程中向您展示如何正确执行锻炼，以指导您。

10个“全身运动”应用程序结合了所有运动：下蹲，腹部紧缩，体重运动，木板，俯卧撑，ARM，CARDIO，LEG和全身锻炼。

功能好处

此练习有助于锻炼身体。

通过我们的运动训练在家锻炼腹部，手臂和腿部，几节课后您会发现变化。

通过此锻炼使您的身体强壮和健康。

内容特征

自由而简单。

10次日常锻炼。

锻炼日志。

设置提醒。

3个难度等级（轻松，正常，困难）。

我们为您收集了最好的运动。

全身锻炼：腹肌，手臂，腿和胸部。

动画演示了如何进行每次锻炼。

此应用程序可帮助您燃烧脂肪并保持体形。

该应用程序包含每个人都可以做的腹肌和腿部锻炼。

使用我们的应用程序免费接受全身锻炼挑战。

您不需要任何设备即可进行全身锻炼。

用日志完成每日全身锻炼。

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澳大利亚科廷大学研究人员对984名澳大利亚儿童从幼儿到少年时期的运动和成长状况进行追踪研究。他们发现，5~17岁期间持续参加体育锻炼的孩子，进入20岁后的整体健康状况，特别是腿部骨骼中的矿物质含量明显优于那些不爱运动的人。此外，调查结果显示，相对于单独运动，身边有人陪伴或参加团队组织的集体运动，对幼儿骨骼生长和全身发育的促进效果更加明显。

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